啪啪啪的技巧有很多，但是在啪啪啪中最重要的便是持久，如果不持久的話(huà)再多的技巧也無(wú)用武之地，下面我們跟隨成久趣商城一起來(lái)了解一下啪啪啪持久技巧的相關(guān)資料吧。

　　啪啪啪持久技巧一堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)

　　凱格爾運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)為骨盆運(yùn)動(dòng)，借由重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉以進(jìn)行。除了對(duì)于女性的生育預(yù)備練習(xí)等之外，男性堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)不僅能夠治療一些前列腺疾病，也是切實(shí)有效的延長(zhǎng)男性時(shí)間的有效運(yùn)動(dòng)!根據(jù)2014年末嗎一項(xiàng)研究表明，常做該運(yùn)動(dòng)的男性平均可以延長(zhǎng)四倍的時(shí)間哦!

啪啪啪持久技巧

　　啪啪啪持久技巧二多吃素食

　　如果你深?lèi)?ài)著肉食并且在床上缺乏持久戰(zhàn)的戰(zhàn)斗力的話(huà)，那么你就這真的應(yīng)該好好考慮改善一下你的飲食結(jié)構(gòu)了，雖然人是雜食性動(dòng)物，但根據(jù)耶魯大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，不管是在床上或者在其他運(yùn)動(dòng)中，素食者都比肉食者更有耐力!

　　啪啪啪持久技巧三多打飛機(jī)

　　這估計(jì)是打飛機(jī)最最正當(dāng)?shù)睦碛闪耍嘧鲞@樣“自?shī)首詷?lè)”的目的只有一個(gè)，就是學(xué)會(huì)控制自己井噴的時(shí)間，能夠更好地把握好你運(yùn)動(dòng)時(shí)候的節(jié)奏，更清楚自己的實(shí)力并努力獲得突破。

　　啪啪啪持久技巧四不以高潮為目的

　　事實(shí)上，很多人都把高潮作為一場(chǎng)床上運(yùn)動(dòng)最重要的一件事情，甚至當(dāng)作為目的來(lái)進(jìn)行。實(shí)際上這并不美妙，只有真正以放松的姿態(tài)去感受戰(zhàn)斗的魅力才能夠讓你更加享受其中。

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　　啪啪啪持久技巧五多嘗試新鮮玩法

　　跟你的伴侶好好研究一下“新戰(zhàn)術(shù)”，不要老是習(xí)慣的使用老一套，推車(chē)推久了也是會(huì)很累的，學(xué)習(xí)觀(guān)音姐姐坐蓮花也未必不可。嘗試新玩法能夠讓你以充滿(mǎn)探險(xiǎn)精神，更富戰(zhàn)斗力哦!

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