什么是性生活不協調想必大家不是很清楚，往往夫妻吵架生氣的導火索都是在這性生活不協調上，下面就讓小編帶著大家一起來了解一下性生活不和諧的危害，原因還有性生活技巧吧!

　　什么是性生活不協調之技巧

　　什么是性生活不協調

　　天使式男士取仰臥位，雙手放兩旁，雙腳伸直。女士面向男士，屈膝跨坐在男士身上。當男士完全進入后，女士盡量把身體向后拗，雙手放在地上作平衡。這種性交的姿勢可以讓男人完全控制插入的快慢和角度。

　　背向式男士雙腳伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正臉，手掌著地以作支撐。

　　推桌式男士倚坐在椅子上，雙腳舒適地張開，腳板著地。女士跨坐在男士中間，背向男士雙手伸出觸著桌面借力，雙腳懸于空中。

　　側擊式女士側臥在枕頭上，他跪在你的臀后，上身向前傾，以膝蓋分開你的雙腳，以便插入。

　　風車式女士和男士在同一方向側臥，你把身體坐低，雙腳夾著他，并向后伸出手臂作支撐。然后他用雙腿包圍你的腰肢，并抓緊你的大腿輕柔擺動。

　　劃船式讓他躺在一張舒適而堅固的椅子上，雙腳微張，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，雙腳向著他的胸膛張開，并支撐著。讓他抓緊你的臀部或大腿，你則抓緊椅背，開始前后移動。

　　海星式讓他坐在地上，雙手從后支撐著身體，雙腳舒適地伸直。你坐在他的大腿間，背向他，屈膝并張開雙腳，腳板著地。性交時，讓他的陰莖作微微打圈的移動，同時收緊你的陰道肌肉。

　　盤坐式他盤膝而坐，你面向他，坐在他中間，雙腿微曲包圍著他的臀部，互相捉緊對方雙臂或背部，并前后移動，接近高潮時加快速度。

　　站立式你靠著墻站立，微微分開雙腿，面向他，由他抬起你的雙腿放于他的臀后，把你的身體提升，然后扭動。

　　運用方式

　　正常體位法：女方平躺仰臥。正常體位法一般被認為是受孕體位。因為女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液池中時，給精子進入子宮創造了有利條件。

　　側位：最佳的護胎體位;側位被認為是護胎體位，可減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫，以免導致流產等不良后果。

　　臀背體位法：高潮中最理想的體位。

　　男性以在女性背后以膝直立了姿勢(胸膝位)將陰莖插入陰道中。此時男性的手置于女性的腰與臀間，移動女性的腰部，且以手為起點，以男性的腰與膝來作活塞運動或圓運動。

　　在臀背位中快速到達高潮技巧：

　　(1)、將陰莖插入后，伸長女性張開的大腿，使下肢完全伸展的體位是腹臥位。

　　(2)、男性為半臥，從女性的臀部下方張開上腿部、轉移成騎上位。從一開始即用此體位時，陰莖極難插入，所以請記好由臀位來達成高潮。從體位上來講，臀背體位法很輕松，也易于進行，因此，臀背位乃在高潮中最理想的體位。

　　(3)、移行此體位的方法。欲射精時，男性將上半射臥于女性的背上，由背后愛撫女性的乳房并進行射精。如此女性的性感也會上升。在臀背位中，最好以提高下腹部位置。

　　提高下腹部位置

　　骨盆傾斜的角度會影響做愛時，男方抽送間撞擊陰道壁的位置。適當地調整你的體位，讓他可以碰觸到你身體正面陰道壁較上方的位置，達到體內高潮的機率也會提高。雖然每個女人的情況都不一樣(男人也是)，背部墊枕頭可以加強對上陰道壁的刺激，如果一開始這個方法沒有用，不妨盡量試驗各種不同角度，所刺激到的部位也會不盡相同，也可請你的他用手撐起你，(將身體往上提，這方法也很有效，大家有興趣可以嘗試一下啊。)

　　女性并攏雙腳

　　采取這個姿勢的話，有兩個方法：1、可以讓你夾緊大腿肌肉，然後進一步容易剌激體內陰蒂;2、這也有助于摩擦體外陰蒂，而此處陰戶的內褶，布滿了密密麻麻的敏感神經群。例如在他插入之后，可以將雙腿置于你的雙腿外側，你將雙腿并攏，然后他用大腿夾緊女伴的雙腳，接著緩慢而深入的開始抽送，陰莖可以摩擦到陰蒂根部，并且開始加速，通常雙方都得以體會高超的快感。

　　對下腹部施壓

　　身體的下腹部，恥毛上方的部位，是陰道內陰蒂的最外層所在，對這個外在部位拖壓，身體內部的感覺也會增強。你可以考慮用自己或伴侶的手，捏壓這個部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以;因為這可以讓你的體內陰蒂同時被上下夾攻(你因受壓而變結實的肌肉和硬挺陰莖)，而容易產生快感。不管你的方法是什么，讓陰莖(或手指或震動器)先插進去，然后再從外部施壓，但是如果你先由外部施壓，他很有可能找不到體內應該刺激的正確位置。(要多給對方一點嘗試的機會。)

　　子宮頸與整個陰蒂也許是屬于同一個神經網絡系統。啟動這個高潮機制主要關鍵，就在于找到適合深深插入的姿勢，好讓他的陰莖頂端可以摩擦你的子宮頸。

　　坐在他身上朝他雙腳的姿勢，這樣可以插入最深，其他的方法還包括：往后躺，屈膝抱胸(如果你的筋骨比較柔軟話，把腳伸直跨在他的肩膀上)，或者你膝蓋著地，用手肘撐住身體，讓他從后面上，如果你是子宮頸高度敏感的女人，這三種方法應該都可以讓你達到高潮。

　　過度危害

　　據久趣商城報道，多次性生活，是指在一天內或一個晚上有兩次或兩次以上的性生活。多次性生活對健康是不利的。

　　1.對男女雙方而言，都會造成體力上的較大消耗。久之，必然造成體質及精神狀態、思維能力、記憶力、分析能力的下降。

　　2.由于性沖動的連續與多次發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累反而會引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰”。

　　3.男子經常多次性生活，會延長射精時間。因為第二次性生活出現射精的時間肯定比第一次長。這就埋下了誘發陽痿、不射精、射精延遲、性生活無快感的隱患。

　　4.男子性生活后有一個不應期，即性生活結束后有一段時間對性刺激不再發生反應。多次性生活就會延長其不應期，也就容易引起性功能衰退。

　　5.男子經常多次性生活，由于性器官反復與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患，造成會陰部不適、腰酸背痛，還會出現血精。女子經常多次性生活，性器官始終處于充血狀態，會誘發盆腔充血、下身沉重感等不適。

　　6.不論男女，多次性生活時，性滿足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最終可能導致心因性的性功能障礙。

　　性生活的好處

　　1. 減肥：性生活一次相當于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。

　　2. 緩解疼痛：性愛過后，腦部會分泌內啡肽，可緩解身體的疼痛，并且有助于睡眠。

　　3. 使月經規律：女性每周至少一次性生活，可使月經變得規律。

　　4. 放松、緩解壓力：性愛是放松，緩解壓力的一個好方法。

　　5. 提升自信：有研究表示，如果一個人在床上表現的很好，那他的自信心會大大增加。

　　6. 預防癌癥：某本雜志介紹到：如果男性射精次數越多，那他患有前列腺癌的幾率就會減少。

　　7. 延緩衰老：性生活可使女性延緩衰老，保持青春。

　　8. 增加幸福感：有調查顯示，比起金錢，一次美妙的性愛更能使人得到幸福感。

　　性生活過度的危害

　　1. 容易疲勞，精神能力、分析能力、記憶能力、思維能力下降。

　　2. 神經中樞系統和性器官造成負擔。

　　3. 容易引起性功能衰退。

　　什么是性生活不協調之原因

　　一、過度疲勞，或體質虛弱。這時男子往往沒有性的欲望，只是想趕快休息，或者靜養。

　　二、夫妻感情不好或者性生活不和諧。這種情況會對性生活產生反感，導致性欲減退。這就需要調適和改進了。

　　三、對性生活有不正確的看法。有人認為節欲能保持身體健康;有人覺得絕育手術后必然影響性功能;還有人房事后總覺得肌肉酸痛，以為是性生活過度所致。這些想法會使人對性生活產生恐懼和厭惡心理，漸漸性欲就會減弱。實際上只要房事不過度，對身體不僅無害，而且有益身心健康。至于男性絕育手術，只要手術是成功的，絕不會影響性生活，一切照舊。

　　四、害怕女方懷孕，因此對房事有所顧忌。目前避孕方法很多，使用得當效果都不錯。如果不放心可到醫生那里咨詢。在科學采取了避孕措施后還害怕女方懷孕，那就完全沒有必要了。

　　五、身患疾病，體質較弱并有疼痛感。這種情況下男子性欲不強，只有疾病治好，身體康復，性欲望才能恢復。

　　什么是性生活不協調之危害

　　什么是性生活不協調

　　1、出現性功能障礙性生活不和諧不僅會影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到夫妻間的親密關系。而且嚴重時可導致夫妻一方或雙方出現性功能障礙，甚至使婚姻生活出現危機。長期不和諧的性生活也會給男性帶來危害，使他們容易罹患陽痿、早泄和慢性前列腺疾病，也會給他們帶來心理損傷，使其自尊心、自信心和對愛侶的信任受到傷害。

　　2、導致男子患咽喉炎。性不和諧與男子咽喉炎，這是一個看似風馬牛不相及的問題，但以色列醫務工作者在一項壹萬名男性健康狀況動態跟蹤調查中發現：五年內，在患有咽炎的男性群體中發現了一個共同的原因，他們的婚姻質量狀況都很差，妻子對他們都毫無溫存可言。愉快、滿意的性生活帶給人們的絕不單單是精神的享受。

　　3、誘發乳腺小葉增生和乳腺癌如果性生活不和諧如性高潮沒有被很好激起，那么乳房的充血就會消退的比較慢，可出現乳房脹痛和胸部不適之感。實際上這是乳房淤血所致，也是產生乳腺增生的原因之一--經常淤血勢必會帶來乳腺的結構紊亂。如果長期缺乏性生活，作為性器官的乳房長期得不到性興奮的刺激，乳房的結構和功能不能得到很好“鍛煉”，同樣可以讓乳房的生理性增生和復舊不能順利進行，從而增加乳腺增生癥的發生率。

　　除乳腺增生外，性生活不和諧還很容易出現乳房脹痛，誘發乳腺癌。有資料表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷淡的婦女患乳腺癌的危險性大大增加。

　　4、女性性冷淡，造成女性性冷淡的原因很多，過度勞累和疾病等都會影響到人的性欲。此外還有精神心理因素，如年幼時接受錯誤的性教育、某些性經歷刺激所遺留下來的種種不安與懼怕等。

　　更重要的一個原因是夫妻雙方不懂得男女的性生理和心理特點。尤其是丈夫不了解男女性反應的差異，往往忽略溫情，使妻子在性生活中不能體驗到快感和高潮，自然對性感到乏味和無趣。據久趣商城的一項統計數據顯示，75%以上的男性在性生活開始后2-6分鐘即進入高潮射精，并進入不應期，性生活隨之結束;而女性大多需要8-15分鐘性交時間才能達到性高潮。這種男女雙方性生理上的不平衡是和諧性生活的大敵，也往往是造成種種性心理和性生理疾病的重要誘因之一。

　　5、患上神經官能癥，性愛有助于減輕生活及工作上的壓力，舒緩緊張，使人變得更加快樂、充實、充滿自信。性生活得不到滿足，女性要么變得心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發泄不滿;要么郁郁寡歡，愁眉不展，顧影自憐，對性伴侶產生怨恨。不少女性更因此而患上了神經官能癥。

　　6、導致失眠，調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處于性欲旺盛時期而又長時間得不到生理的發泄之時，神經系統便處于高度的亢奮狀態，于是失眠便接踵而來。

　　這一點在女性身上表現得更加突出。這是因為男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬間上都有較大的差距。男性的性欲能很快激發，并在整個性交過程中可以很快地達到性高潮，性高潮過后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。

　　但是女性則不同，女性的性欲要有一個較長的發動過程，“平臺”期也較長，即使達到了性高潮之后性欲的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產生失眠。因此，美國心理學家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。

　　7、導致婦科炎癥，如果女性達不到性滿足，性生理反應受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，從而出現慢性盆腔積血。長期得不到性滿足，出現慢性盆腔積血的女性子宮會增大2-3倍。長期下去，女性就容易出現陰道炎、子宮內膜炎、慢性盆腔炎等一系列婦科炎癥。

　　性生活除了能極大地舒張人們在生活中積聚的生活、精神壓力外。更能良好地調節人的神經、內分泌、免疫系統的平衡。在性不和諧的家庭，夫妻不和，經常反目，吵鬧不休，互不謙讓，造成家庭心理氣氛緊張，必將使人憂愁煩惱，焦躁沮喪，食不甘味，睡不安寢，疲勞有增無減，降低免疫功能。誘發各種疾病。常常因此而引起胃及十二指腸潰瘍，高血壓，冠心病，甚至是促發癌癥的原因之一

　　什么是性生活不協調想不大家應該都了解清楚了吧，性生活的質量高低直接影響著家庭生活的和諧，不管男女雙方，都要積極溝通，共同學習，共同成長維護好生活關系才能提高性生活質量，當然過度的性生活也會對身體帶來危害，小編祝大家家庭美滿，和諧幸福!