男性手淫是否過度，有一個(gè)綜合的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，那就是，手淫的第二天能夠正常完成工作、生活，身體上不會(huì)有任何不適，這樣的話，就說明手淫是可以的。若身體上、精神上有任何的不適，都說明手淫過度，需要適度降低手淫頻率。

　　男性手淫過度，容易引發(fā)一些列疾病，如生殖系統(tǒng)疾病、神經(jīng)衰弱等。從中醫(yī)角度講，手淫自慰是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀。

　　男性手淫過度怎么辦

　　下面久趣商城就告訴大家男性手淫多少算過度，以及男性手淫過度怎么辦。

　　怎么才算是手淫過度

　　1、性器官出現(xiàn)不適感

　　手淫過度最明顯的表現(xiàn)，就是性器官出現(xiàn)不適感。若手淫時(shí)或手淫后，生殖器官出現(xiàn)隱痛、麻木等不適的感覺，或者手淫后經(jīng)常出現(xiàn)排尿不適或尿道燒灼樣不舒適現(xiàn)象，下腹部隱痛不適等，都是手淫過度的表現(xiàn)。

　　2、對(duì)性刺激的反應(yīng)

　　男性在手淫的時(shí)候，是通過自己的手或者器具，模仿性愛活動(dòng)，來給自己帶來刺激，達(dá)到性高潮。正常情況下，男性對(duì)性刺激的反應(yīng)是比較強(qiáng)烈的，若是手淫之后，達(dá)到性高潮所需的時(shí)間一次比一次延長(zhǎng)，或者手淫刺激的強(qiáng)度，一次比一次增加才能達(dá)到性高潮，則表示手淫過度。

　　3、思想上迷戀自慰

　　手淫過度的另一個(gè)典型表現(xiàn)，就是在思想上對(duì)手淫非常迷戀。假如每逢看小說、影視引起性沖動(dòng)，就要手淫;或者頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)性的問題，即使不每次手淫，也時(shí)時(shí)有手淫的欲念，甚至讓手淫影響了自己的日常工作，就屬于手淫過度。

　　4、身體素質(zhì)變差

　　若有長(zhǎng)期手淫史的男性，手淫過度還會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)衰退。所以當(dāng)手淫的男性，如果手淫后出現(xiàn)體倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、記憶力減退或注意力不集中，甚至容易患病等，也說明手淫過度。

　　男性手淫過度怎么辦

　　男性手淫過度怎么辦

　　1、樹立堅(jiān)定的信念

　　確信手淫是完全可以戒掉的，并且要富有事業(yè)心，將注意力構(gòu)投入到學(xué)習(xí)工作中去;同時(shí)，掌握有關(guān)性知識(shí)，了解手淫的生理和心理，以及它們的次數(shù)與危害的關(guān)系，使自己的精神一直保持舒暢愉快狀態(tài)。

　　2、養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生習(xí)慣

　　保持外陰部清潔，減少各種因素對(duì)性器官的刺激，及時(shí)治療包莖、包皮過長(zhǎng)、疥瘡、股癬或陰道炎等。內(nèi)褲不宜過緊，被褥不宜過暖，按時(shí)睡眠，不貪床，避免在睡前看色情小說或錄相以及在床上構(gòu)思“色情故事”而進(jìn)行性幻想。

　　3、積極參加集體活動(dòng)

　　如打球、下棋、跳舞等，大膽地與異性交往，以減少對(duì)異性的神秘感。但要盡量減少單獨(dú)與異性的接觸機(jī)會(huì)，尤其是在游泳、爬山等戶外活動(dòng)中。

　　4、不要急于求成

　　要根據(jù)自己的實(shí)際情況，訂出一個(gè)具體方案，先慢慢地減少手淫次數(shù)，然后逐漸地中止，來個(gè)“由量變到質(zhì)變”的過程。如果突然性地咬緊牙關(guān)，下定決心“再也不干”了，那么往往會(huì)以失敗而告終，從而對(duì)戒掉惡習(xí)失去信心。同時(shí)要排除任何不良因素干擾，持之以恒，以免半途而廢。

　　5、睡覺時(shí)內(nèi)褲不要穿得過緊

　　睡覺時(shí)內(nèi)褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上。早晨醒來后，同樣不要過分診依戀床，戒除自慰要順其自然，不要有任何心理壓力，必要時(shí)可找心理醫(yī)生咨詢。

　　過度手淫是有害健康的，為了一輩子的性福，男性一定要注意手淫頻率，萬不可過度哦。

　　以上就是男性手淫過度怎么辦，怎么才算是手淫過度的簡(jiǎn)單介紹，久趣商城提醒各位男性朋友，別為了貪圖一時(shí)快感而耽誤終身的性福哦。