在日常生活中，性生活是不可少的，但是大家在享受性生活的時候，也要注意衛生，一方面是因為清潔的性生活對身體才是有好處的，另一方面如果不注意衛生，可能會引起一些疾病。那么，大家知道什么是清潔的性生活嗎?性生活的過程是怎樣的呢?下面就一起來看看吧。

什么是清潔的性生活

　　什么是清潔的性生活

　　性生活(xìngshēnghuó)是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等，性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分，是人類生存和繁衍的需要，男女雙方很需要了解關于性生活的一些常識。

　　養成良好的日常洗澡習慣，可以保持身體的清潔衛生，為健康的生活帶來保證。為了男女雙方的身體健康，建議每對夫妻都應該堅持“事兒”前一小洗，“事兒”后一大洗。

　　夫妻生活前，夫妻二人的身體清潔有其必要性，特別是都要徹底清洗下生殖器，然后愛愛生活結束后再清洗全身。因為男性的包皮中皮脂腺分泌比較旺盛，特別是性生活后分泌會更強，如果不徹底清洗，或清洗時沒有將包皮上翻，就會使分泌物大量積存在包皮下，形成豆腐渣樣的包皮垢。相對來說，女性更注重自身私處的清潔，但是事前女性也要注意清潔外陰部，避免由于出汗、不透氣等造成的某些氣味兒影響到整個愛愛感受。

　　愛愛進行時，男女的體液、分泌物等附著在女性會陰處和男性陰囊部位，會造成此處部位既潮濕又不透氣，給細菌的生存繁殖提供有利環境。“小洗”可以將生殖器周圍的細菌帶走;“大洗”能防止外生殖器感染，又能減少泌尿系統感染。如果夫妻能共同沐浴，還會使愛延伸，讓夫妻感情更加深厚和諧。

　　在愛愛之后好好清洗一遍，可以保證夫妻雙方干干凈凈地睡覺，更有助睡眠。但需要提醒的是，在愛愛結束后最好能稍事休息半個小時，然后再去洗澡，要洗溫水澡，不能用冷水沖洗。

　　性生活的過程是怎樣的

　　1、前戲(擁抱、親吻、撫摸、愛撫、挑逗、口交、乳交等);

　　2、男性陰莖進入女性陰道;

　　3、進行摩擦性動作(抽插或活塞運動、旋擺等)可用高超性生活技巧，讓性伙伴更加愉快、享受性愛的過程;

　　4、引發性高潮(男性射精、女性陰道口節律性收縮);

　　5、繼續進行較緩慢的摩擦性動作

　　6、男性陰莖疲軟退出女性陰道;

　　7、擦拭雙方生殖器上的分泌液;

　　8、后戲(撫摸、親吻、擁抱等)。

　　具體地，性生活的程序一般有傳遞性信號、調情(前戲)、性點撫摩、交媾活動、高潮表現和事后溫存(后戲)幾個階段。如果你想更詳細地了解性生活，大家可以到久趣商城去看看，也可以購買相應的產品。

　　性生活的好處

　　1、減肥：性生活一次相當于慢跑，可燃耗卡路里，保持身材。

　　2、緩解疼痛：性愛過后，腦部會分泌內啡肽，可緩解身體的疼痛，并且有助于睡眠。

　　3、使月經規律：女性每周至少一次性生活，可使月經變得規律。

　　4、放松、緩解壓力：性愛是放松，緩解壓力的一個好方法。

　　5、提升自信：有研究表示，如果一個人在床上表現的很好，那他的自信心會大大增加。

　　6、預防癌癥：某本雜志介紹到：如果男性射精次數越多，那他患有前列腺癌的幾率就會減少。

　　7、延緩衰老：性生活可使女性延緩衰老，保持青春。

　　8、增加幸福感：有調查顯示，比起金錢，一次美妙的性愛更能使人得到幸福感。

　　性生活過度的危害

　　1、容易疲勞，精神能力、分析能力、記憶能力、思維能力下降。

　　2、神經中樞系統和性器官造成負擔。

　　3、容易引起性功能衰退。

什么是清潔的性生活

　　性生活的技巧有哪些

　　1、天使式

　　男士取仰臥位，雙手放兩旁，雙腳伸直。女士面向男士，屈膝跨坐在男士身上。當男士完全進入后，女士盡量把身體向后拗，雙手放在地上作平衡。這種性交的姿勢可以讓男人完全控制插入的快慢和角度。如果你想更詳細地了解性生活，大家可以到久趣商城去看看，也可以購買相應的產品。

　　2、背向式

　　男士雙腳伸直躺下，女士跨坐他身上，背向男士的正臉，手掌著地以作支撐。

　　3、推桌式

　　男士倚坐在椅子上，雙腳舒適地張開，腳板著地。女士跨坐在男士中間，背向男士雙手伸出觸著桌面借力，雙腳懸于空中。

　　4、側擊式

　　女士側臥在枕頭上，他跪在你的臀后，上身向前傾，以膝蓋分開你的雙腳，以便插入。

　　5、風車式

　　女士和男士在同一方向側臥，你把身體坐低，雙腳夾著他，并向后伸出手臂作支撐。然后他用雙腿包圍你的腰肢，并抓緊你的大腿輕柔擺動。

　　6、劃船式

　　讓他躺在一張舒適而堅固的椅子上，雙腳微張，然后你跨坐在他上面，面向他，之后屈膝，雙腳向著他的胸膛張開，并支撐著。讓他抓緊你的臀部或大腿，你則抓緊椅背，開始前后移動。

　　7、海星式

　　讓他坐在地上，雙手從后支撐著身體，雙腳舒適地伸直。你坐在他的大腿間，背向他，屈膝并張開雙腳，腳板著地。性交時，讓他的陰莖作微微打圈的移動，同時收緊你的陰道肌肉。

　　8、盤坐式

　　他盤膝而坐，你面向他，坐在他中間，雙腿微曲包圍著他的臀部，互相捉緊對方雙臂或背部，并前后移動，接近高潮時加快速度。

　　9、站立式

　　你靠著墻站立，微微分開雙腿，面向他，由他抬起你的雙腿放于他的臀后，把你的身體提升，然后扭動。

　　什么是清潔的性生活?在上文中，小編為大家做了簡單的介紹。其實，適當的性生活對于身體健康是很有好處的，當大家也要注意衛生，這樣才能更好地享受性過程，另外，大家可以到久趣商城去購買相應的產品。