很多男性朋友都被早泄困擾著，身心疲憊，無意交朋友，沒有心思談戀愛，今天久趣商城要給大家講講怎樣才能不早泄?從生活點(diǎn)滴開始預(yù)防，趕緊跟著小編一起去了解了解吧。

怎樣才能不早泄

　　怎樣才能不早泄

　　專家介紹，預(yù)防早泄，我們首先要養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)，消除因?yàn)閾?dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活的時(shí)候務(wù)必要做到放松，終要的是和自己的性伴侶做好溝通，不要因?yàn)橐粌纱蔚男陨钍《鴼怵H，這樣長期下來反而容易引起真的早泄!

　　有很多疾病都是會(huì)引起早泄的，包括前列腺炎、睪丸炎、包皮龜頭炎、甚至是包皮過長，這都是有可能引起早泄的，因此，我們男性朋友們應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)定期體檢的好習(xí)慣，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并且治療的效果，避免這些疾病引起早泄。

　　俗話說女人靠保養(yǎng)，男人靠運(yùn)動(dòng)。體育鍛煉是好的保養(yǎng)品，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增加人體內(nèi)的含氧量，且可增加男性體內(nèi)睪丸酮的分泌，可促進(jìn)男性的性功能。男性每周至少保持2次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后可帶來全身心的放松，有助于促進(jìn)男性性欲。

怎樣才能不早泄

　　戒煙酒。煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，對男性性功能是非常不利的。

　　看了小編的介紹現(xiàn)在大家知道怎樣才能不早泄了吧，預(yù)防為主，去久趣商城上買性愛玩具吧提高自己的性生活質(zhì)量。